选择合适的床垫规格尺寸对提升睡眠质量非常重要。常见的床垫尺寸包括单人床垫（90cm x 190cm）、双人床垫（135cm x 190cm）、大床垫（150cm x 200cm）以及加大床垫（180cm x 200cm）。不同的尺寸适用于不同的床架和房间布局，因此在购买前，首先要测量床架的尺寸，以确保床垫能够完美贴合。床垫的厚度也是一个重要因素。厚度在15cm到30cm之间的床垫能够提供良好的支撑和舒适感。对于喜欢侧睡的人，建议选择较厚的床垫，以便更好地缓解压力点。而对于仰睡者，则可以选择适中的厚度，以保持脊柱的自然曲线。考虑到个人的身高和体重，选择合适的床垫规格和厚度，能让你在睡眠中获得更好的放松与恢复，享受每一个美好的夜晚。
